+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: لَلَقُضًـآء عٌلَى آلَصّـدٍآعٌ ...

  1. #1
    الصورة الرمزية ♪ღ✿مــلاڪ الــروح✿ღ♪
    ♪ღ✿مــلاڪ الــروح✿ღ♪ غير متواجد حالياً ✿ رئيسہ آقسآم آلآسرة ✿
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    ღالـــبصـــرةღ
    المشاركات
    10,171

    هام لَلَقُضًـآء عٌلَى آلَصّـدٍآعٌ ...


    يقدم لنا الدكتور اوز أفضل الأطعمة
    لعلاج الشكوى الأكثر شيوعاً بين الجميع وهي الصداع بمختلف أنواعه.


    الصداع النصفي يعتبر من أقسى أنواع الصداع والذي عادة ما يكون مرض مزمن يمتد مع بعض
    الأشخاص لعدة سنوات
    ويظهر في شكل نوبات صداع متكررة تصيب أحد جانبي الرأس.


    أو الريبوفلافين يحسن طاقة الدماغ ويساعد الخلايا على الحفاظ على الطاقة.
    يتوفر الريبوفلافين في الأطعمة مثل الكينوا، والهليون والحليب قليل الدسم.
    شط العرب

    الصداع الهرموني عادة ما يكون على جانب واحد من الرأس مثل الصداع النصفي.
    وعادة ما يكون الصداع الهرموني بسبب انخفاض مستوى الاستروجين
    لذلك عادة ما تصاب به النساء قبل موعد الدورة الشهرية عندما ينخفض مستوى الاستروجين.

    يتوفر المغنسيوم في الأطعمة مثل السلق والسبانخ والسويسرية،

    من المصادر الأخرى الجيدة البطاطا الحلوة والموز وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
    شط العرب

    الصداع الناتج من التوتر يأتي في صورة ألم ضاغط بشدة على الرأس
    والذي عادة ما يصاحبه آلام في عضلات الرقبة.
    في هذه الحالة ينصح بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
    وخاصة سمك الماكريل أو التونة والبيض والبروكلي والقرنبيط.
    شط العرب

    أثناء أدوار البرد والانفلونزا يفقد الجسم الماء والأملاح الضرورية،
    مما قد يسبب الجفاف وهو أحد الأسباب الرئيسية للصداع.
    في هذه الحالة يجب تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ، الفراولة،
    الجريب فروت والشمام والأناناس مع وجبة واحدة على الأقل في اليوم.
    والأهم من ذلك شرب الكثير من السوائل الدافئة.

    1-الصداع النصفي أظهرت الأبحاث أن فيتامين B2، يمكن أن يساعد في الحد من حدوث الصداع النصفي بنسبة تصل إلى 50٪. فيتامين
    B2
    2-الصداع الناتج من اضطراب الهرمونات يشير دكتور أوز Dr OZ. الى ان المغنيسيوم مفيد خصوصاً إذا كنت عرضة إلى الصداعشهريا. والتي تعطيك ما يقرب من 40٪ من الحاجة اليومية.
    3-الصداع الناتج من التوتر
    4-الصداع المصاحب للبرد أو الانفلونزا


  2. #2
    الصورة الرمزية غزالة شاردة
    غزالة شاردة غير متواجد حالياً شطوط صار سكرتير وزير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    البَصرة ❤)'
    المشاركات
    21,368

    افتراضي

    موضوع قيم وطرح مميز

    عآشت ايدج حياإأاتي ....~*

  3. #3
    الصورة الرمزية تانيووو
    تانيووو غير متواجد حالياً شطوط صار موظف بالوزاره
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    بغداد..شارع العسل
    المشاركات
    18,068

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووووووووووووو

  4. #4
    هموسة غير متواجد حالياً شطوط قدم اوراقه للتعيين
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    المشاركات
    171

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووووووووووووو

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك