+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: غذاء لــــ محاربه النسيان

  1. #1
    الصورة الرمزية تانيووو
    تانيووو غير متواجد حالياً شطوط صار موظف بالوزاره
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    بغداد..شارع العسل
    المشاركات
    18,068

    افتراضي غذاء لــــ محاربه النسيان

    غذاءً لمحاربة النسيان


    هل تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:

    1- التفاح :

    مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

    2-التوت :

    التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

    3-البروكلي

    رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

    4- البصل الأحمر

    رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم.

    5- الكرز

    مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.

    6- الباذنجان :

    يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

    7- الروزمارى (إكليل الجبل) :

    أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى محاربه الزهايمر

    8- الاسماك الدهنية والمكسرات :

    السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه

    9-الطماطم:

    المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة

    10-الكركم :

    من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

    11-العنب والزبيب الاسود :

    مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

    وطبعًا يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي:

    1-محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا

    2 -تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا

    3-ليلاًمحاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأي نشاط .

    منقوول




  2. #2
    الصورة الرمزية غزالة شاردة
    غزالة شاردة غير متواجد حالياً شطوط صار سكرتير وزير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    البَصرة ❤)'
    المشاركات
    21,368

    افتراضي

    موضوع قيم وطرح مميز

    يسلموؤؤؤو حبيبتي ع النقل الرآقي ♡~

  3. #3
    الصورة الرمزية تانيووو
    تانيووو غير متواجد حالياً شطوط صار موظف بالوزاره
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    بغداد..شارع العسل
    المشاركات
    18,068

    افتراضي

    منوووووووووووووووووووووووووووورين غوواالي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. لــــ توريد الشفاه
    بواسطة تانيووو في المنتدى المرأة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 28-10-2013, 11:36 PM
  2. كفرات موبايل لــــ للبنوتات ^_^
    بواسطة حارقة الماضي بأسره في المنتدى المرأة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-04-2013, 05:16 PM
  3. محاربه شرسه
    بواسطة رنوووش في المنتدى خواطر ومدونات الاعضاء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-08-2012, 12:02 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك