+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: طقطقة الأصابع / من مجلة دنيا

  1. #1
    الصورة الرمزية dr.hidar
    dr.hidar غير متواجد حالياً شطوط اتعيين ويقبض راتب
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    1,036

    افتراضي طقطقة الأصابع / من مجلة دنيا

    طقطقة ( فرقعة ) الاصــــــابع

    البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد.............

    فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة
    فكثير منا .. يقوم بفرقعة اصابعه قبل الشروع في عمل ما
    و قد يدل ذلك على البدء للاستعداد لهذا العمل و قد يدل على اهمية او دقة العمل ..

    تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف.

    هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات.

    بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل.

    اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات.

    وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل
    التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض.

    من جهة أخرى ..............

    توجد مفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع.

    هذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد...........

    خشونة المفاصل

    تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة
    في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.

    فرقعة (طقطقة ) المفاصل

    تحدث فرقعة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها.

    هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل.

    بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.

    - مثال على هذه الحالة

    لو حركت أو ضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه .. وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا!.

    - فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج (تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل.

    الإرشادات الطبية

    من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل.

    والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.

    هل هذه العادة ضارة؟!

    - دراسة أجريت على 300 شخص لديهم هذه العادة ولم تثبت الدراسة علاقة فرقعة المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد. لكن إذا كانت هذه العادة مزمنة ربما يصاب
    الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد.

    فوائدها:

    نستطيع ان نقول ليس لهذه العادة فوائد واضحة الا انها تساعد على ازالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل اكثر مرونة





    منقول من مجلة دنيا


  2. #2
    الصورة الرمزية Specter
    Specter غير متواجد حالياً شطوط اتعيين ويقبض راتب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    Iraq - Basra
    المشاركات
    1,114

    افتراضي

    طق طق طق طق (((لاستعداد للكتابة)))

    موضوع جميل

  3. #3
    الصورة الرمزية نديم الروح
    نديم الروح غير متواجد حالياً شطوط عطال بطال
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    بالبيت
    المشاركات
    5

    افتراضي

    شكرا دكتور على الموضوع بس حسب تقرير شفتة ببرنامج doctors شرح اخصائي انه ماكو اي مضار من ((طرطقة الاصابع)) لانه قام ببحث على اشخاص مدمنين على هذه العملية وما لقه اي مضاعفات

  4. #4
    الصورة الرمزية dr.hidar
    dr.hidar غير متواجد حالياً شطوط اتعيين ويقبض راتب
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    1,036

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الروح مشاهدة المشاركة
    شكرا دكتور على الموضوع بس حسب تقرير شفتة ببرنامج doctors شرح اخصائي انه ماكو اي مضار من ((طرطقة الاصابع)) لانه قام ببحث على اشخاص مدمنين على هذه العملية وما لقه اي مضاعفات
    نورت بردك دكتور
    لكن آنا هذا التقرير شفته بمجلة دنيا وحبيت انشره
    ولو هي ترى كلها دراسات وتجارب
    وان شاء الله من تتخرج انت لازم تثبتلنا شي حتى ننشره بالمنتدى

    منور بردك



  5. #5
    الصورة الرمزية الانســـ قلب شط العرب ــة
    الانســـ قلب شط العرب ــة غير متواجد حالياً شطوط يدور على تعيين
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    في قلب شط العرب الغالي
    المشاركات
    95

    افتراضي

    صح هو احنا ليش نطكطك الاصابع ؟..تدليك للاصابع ..امم ما ادري اشو الاحساس ما يتغير بالايد بعد الطكطكه ..المهم اذا اكو احتماليه مضار ..الاحسن نقلل منه

    شكرااا على الموضوع

    .
    .
    .


  6. #6
    الصورة الرمزية اموني
    اموني غير متواجد حالياً شطوط قدم اوراقه للتعيين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    الأمآرآت بس روحي سآكنه البصرة
    المشاركات
    227

    افتراضي

    سمعت عن هاي المعلومه وطنشت بس هسه لا الموضوع اختلف التوبه بعد

    شكرا دكتور للتنبيه والمعلومات المنقذه ..


  7. #7
    الصورة الرمزية د.منار
    د.منار غير متواجد حالياً شطوط عطال بطال
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    البصره
    المشاركات
    20

    افتراضي

    تسلم دكتور على هذا المو ضوع يعني هاي العاده لازم ابطلها شكررررررررررررررررا

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك